2025 Zertifikatskurs

Authentizität & Ausdruck

Körper-Intelligenz als Schlüssel zum authentischen Selbst & Schulung des performativen Bewusstseins

Dieser Kurs richtet sich an Frauen* und ist eine fachübergreifende, praktische Schulungsmethode, um zeitgemäß das Thema Souveränität in Verbindung mit Weiblichkeit, „Frau“-Sein und Selbst-Führung zu erforschen.

Vermittelt wird ein methodisches Gesamtkonzept für eine selbstausdrucksfördernde Praxis, die zum Aufbau einer bewusst erfassten Selbst- und Fremdwirksamkeit führt und einen sichereren Umgang mit der eigenen (weiblichen) Körperlichkeit und Wirkmacht in Bühnen- und Alltagssituationen konkret hervorbringt. Zudem geht es darum, sich in der verantwortungstragenden Gestalter-Rolle zu erleben und in Interaktionen zu erproben, sowie sichere Räume für performative Authentizitäts-Forschung zu schaffen.

Sie bietet Frauen in verantwortlichen, repräsentativen oder direkt-kommunikativen Positionen sowie in therapeutischen, pädagogischen und sozial-künstlerischen Settings eine Grundlage, umfassend wahrzunehmen und mit mehr Leichtigkeit zu agieren. Sie will zu sicherem Auftreten, authentischem Ausdruck und mehr Sensibilität für Grenzen und Bedürfnisse verhelfen. Darüberhinaus kann eine positive Wirkung auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit in Leben und Beruf erwartet werden.

Sie lernen auf Basis eines aktiven inneren Verständnisses Übungswege zu den Themen

Ich-Raum / Selbst-Führung

Präsenz – Selbst-Bewusstsein, Atem- & Entspannungstechniken für Achtsamkeit, Gelassenheit

ReSourcing – Energie-Selbstmanagement, Resilienzaufbau, Stressbewältigung, Kapazitäten für Abgrenzung, traumasensible Bedürfnisanalyse

(Selbst)Sicherheit als Bedingung für freien Ausdruck, Kreativität, Potentialentfaltung und Identitätsstabilisierung

Wir-Raum / Ausdruck, Bühne/Öffentlichkeit, Darstellung

*Souveränität im Kontakt – Selbstrespekt, KörperRaum, energetischer Raum, unverhandelbare Regeln, gesunder Grenzkontakt – Conscious Consent (physisch und feinenergetisch)

Wirkung – Selbstwahrnehmung, Körpereinsatz, Stimmeinsatz

Relation – Beziehungsintelligenz, Grenzen, Verständnis von Machtdynamiken & Rollen

*Ausdruck/ Verkörperung – Haltung des Ich-gestalte/ Selbstermächtigung, Kontextualisierungs-Verständnis, Projektions-Management, Machtbewusstsein

Kompetenzvermittlung:

• Methodik-Vermittlung: fachübergreifende Praxis zur täglichen Eigenarbeit und zur Anwendung in der beruflichen Praxis
• Authentischer Ausdruck über die künstlerisch-performative Arbeit mit der eigenen Biografie
• Energiemanagement – Energetisches ReSourcing
• Souveränität: Energetic Consent – Klarheit über die eigenen Regeln&Gesetze und Verfeinerung der Grenzwahrnehmung
• Selbstführung: Auflösung von inneren Limits & Erweiterung der persönlichen Komfortzone im Ausdruck
• CoCreation: Arbeitsprozesse in der Gruppe

Persönlichkeitsentwicklung – benefits privat & beruflich

1. Besseres Selbstverständnis: Die Selbstkenntnis, die Sie durch diesen Kurs gewinnen, führt zu einem tieferen Verständnis Ihrer eigenen Bedürfnisse, Wünsche und Motivationen. Dies kann zu einem erfüllteren Leben und besseren zwischenmenschlichen Beziehungen beitragen.
2. Emotionale Intelligenz: Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen und zu regulieren, ist in persönlichen und beruflichen Beziehungen äußerst wichtig. Sie können dadurch innere und äußere Konflikte besser bewältigen und emphatischer auf andere Menschen reagieren.
3. Stressbewältigung: Entspannungstechniken sind eine essenzielle Kompetenz, um den Anforderungen des täglichen Lebens besser zu begegnen und die psychische Gesundheit zu verbessern.
4. Kommunikationsfähigkeiten: Kommunikationsfähigkeiten helfen dabei, Konflikte zu vermeiden und klarer mit anderen zu kommunizieren
5. Führungsfähigkeiten: Selbstkenntnis und emotionale Intelligenz sind entscheidende Komponenten effektiver Führung. Sie können besser verstehen, wie Ihre Handlungen und Entscheidungen auf Ihre Umgebung wirken, und auf inspirierende und einfühlsame Wiese Führungsqualitäten verkörpern
6. Konfliktmanagement: Die Fähigkeit, Konflikte konstruktiv zu bewältigen, ist in jedem beruflichen Umfeld von entscheidender Bedeutung. Sie können dabei helfen, Teamkonflikte zu lösen und ein harmonischeres Arbeitsumfeld zu schaffen.
7. Kreativität und Innovation: Ein offener Geist und die Fähigkeit, alte Denkmuster zu durchbrechen, sind entscheidend für die Förderung von Kreativität und Innovation
8. Kundenbeziehungen: In beruflichen Beziehungen ist es wichtig, Mitgefühl und klare Kommunikation zu zeigen. Dies kann zu einer besseren Kundenbindung und -zufriedenheit führen.
9. Produktivität: Stress kann in der Geschäftswelt weit verbreitet sein. Die erlernten Entspannungstechniken können Ihnen helfen, stressige Situationen besser zu bewältigen und Ihre Produktivität zu steigern.

Zielgruppe:

• Menschen, die beruflich in verantwortlichen oder repräsentativen Positionen sind, mit anderen Menschen direkt interagieren (führen/ Begegnungsräume gestalten) oder im Service arbeiten
• Menschen, die in einem sicheren Auftreten, authentischem Ausdruck und Sensibilität für Grenzen und Bedürfnisse eine wichtige Grundlage für ihre Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit in Leben und Beruf entdeckt haben
• Menschen mit Bereitschaft zu intensivem Lernen durch Selbsterfahrung und Motivation zu theoretischer Reflexion der Praxiserfahrung

Vorraussetzungen:

Mindestalter 25, persönliches Bewerbungsgespräch; körperliche, mentale und psychische Gesundheit

Qualifizierung und berufliche Perspektiven: 

• Aufbau und Stärkung überfachlicher Kompetenzen
• Sicherung der Stelle durch wertvolle Erweiterung des Leistungsspektrums
• nebenberufliches Standbein oder Selbständigkeit
• Wiedereinstieg, berufliche Neuorientierung
• Mitarbeit, z.B. als Assistent in Kontexten der Persönlichkeitsentwicklung

Gesamtkosten 4300 EUR (steuerbefreit durch die Landesdirektion Sachsen nach § 4 Nr. 21 a) bb) UStG § 4)  – auf Anfrage zahlbar in Raten

Fördermöglichkeiten

SAB-BANK: Wenn du in Sachsen wohnst, kannst du beantragen, einen Teil der Ausbildungskosten durch die SAB-Bank fördern zu lassen. Es gibt sowohl Fördermöglichkeiten für Angestellte als auch für Selbständige.

Umfang und Zertifikat 

Die Ausbildung umfasst insgesamt 147 Lerneinheiten Präsenzunterricht (7 Module x 21 LE à 45 Min). Das Zertifikat schließt ab mit der Befähigung, die Methoden eigenständig zu praktizieren, in unterschiedlichen beruflichen Settings zu integrieren und damit in (öffentlichen) Beziehungsdynamiken zu interagieren. Abschluss des Kurses bildet ein Portrait-Shootings zu einem selbst-erarbeiten Motiv/Setting in der Gruppe.